９月4日土曜やべえ

このところヤベエ感じ。イメージはできているだが作業が進まない。会社で自分自身に集中できないのは現代の働き方の悪しきところ。本当集中できない＞＜。それでも期限はやってくるので、状況を乗り越えるパワーを体内から脳味噌へ送ろうとするのだが、誰かが何かが側へやって来ては私の集中力を阻害する。まぁ会社とはそんな場所だな。かと言って在宅で集中力が物凄く高まるかと言えばそうもいかない。在宅は在宅で集中力を阻害する要因はちゃんとある＞＜。どうしたら良いのだぁ・・・。

金曜帰宅後ゆららの湯で湯治。ゆっくり汗かいて脱力。脱力し過ぎて土曜朝起きれず。7時半起床で軽朝食と軽筋トレ。あまり食べずに走ることには恐怖感は無くなってきた。10キロまでなら特別な配慮は不要。要するに脂肪を燃焼することができているはずなのだが、なぜか痩せない。それ以上のカロリーを夜に酒から吸収しているわけ。

少し遅めだったけど10キロラン実施。

10.01km 5m19s/km GAP:5m11s/km 147/175bpm 178/221spm/1.06m

デブなんで全体のアヴェ礼司は相変わらず遅いが、ラスト2キロとか1キロは必ず4分台へのせるよう意識している。体がその強度を覚えてくれることを祈りながら。

今日は私的な活動範疇において一つの節目を迎えた日であった。特別なことは望まない。何事もなく平穏無事に時間が過ぎていってくれれば、それほど有り難いことはない。

普通で良いのだ普通で。

8月31日火曜日晴れ

結局起きれず。昨日岡山での激務？の疲れで夜中眠れず、午前2時ごろ目覚ましを4時40分から5時30分に変更した。

明日は走るぞ！

今日時差出勤で早く帰ったのでライフに寄ってみた。蛍の光流れる中、店員が居並ぶ店にはもう商品は一つもなかった。18時閉店18分前。結構な客。でも商品棚に商品はゼロ。レジには幾人かの脚がいるが、その列が終われば全て終わる。空いたレジの女性が寂しそうな顔で閉店を待つ。この店のレジは本当に愛想が良くて親切でいつも気持ちよかった。目が鈍器とかとは全く違う奉仕の心が残る、数少ない良い店だった。残念。なんかセレモニーがあったのかな？結構な数の客が残っていたし、レジ以外の店員が綺麗に整列していたのが気にはなったが、あえて強い人間の振りをして帰ってきた。

明日はまた出張。今日かコイッチがいた浜辺の上を通過して徳島へ。スダチだな！

8月30日月曜日晴れ

4時30分目覚ましで起きるも怠さで二度寝。多分寝過ぎの怠さなので、思い切って起きて仕舞えばなんてことないのだけど、何となく二度寝の幸福感を優先。当然後悔する訳だけど。

今日は広島から岡山へ出張。広島の印象って言うと、とにかく暑いっ！なんだけど、今日も暑かった＞＜。お昼に有名なお店で牡蠣づくしを食すも、、、感動無し、というより何でこの値段？っていうくらいの味だった。

まぁ暑い。ちょっと歩くと汗だく。何時来てもそういう印象しか残らないのは残念。そんな中でも2回目の平和記念聖堂は美しい体験だった。暑さで大量の汗をかいてたどり着いたが、シスターに色んな歴史を聞かせていただいて身が引き締まる思いだった。2回目ながら、この規模で村野建築が、それも世界的な聖地として我々が享受できる空間が残されていることに改めて感動した。

その後引き続き広島で一件、岡山一件当社物件を視察して、夕方岡山にて在阪国立大での講師業を引き継ぐ先生と晩飯食いながら軽く打合せ。学校から全然ガイダンスとかないしどうなんってんの？って感じだったけど、やっと概略が飲み込めて少し安心。大変そうだけどやり甲斐はありそうだ。

久しぶりに遅い帰宅になるけど、明日朝は走らないとまずいよなぁ。

8月29日日曜晴れ スタンバイOK詐欺

昨晩マドンの写真をアップした時には半分意識が飛んでいた。明方薄っすらとした意識の中でキツめの二日酔い発覚。トイレに起きてマドンが組んであるのを発見してガックリ。だめだ、今日は無理＞＜。水を2杯飲んで二度寝。

8時起床。軽い頭痛と吐き気。軽朝食は流し込める程度。寝溜めの効果で二日酔いは少し軽めになっている。マドンを解体しミトロングを3錠飲んで出発。

今日も室内での解し筋トレなど無しで、ウォーキングしながら柔軟体操的な動きを入れていく。昨日より少し速目で入りビルドアップ5キロ。本当は1キロくらいアップしてから新たに5キロやった方が脚にもいいんだろうけど、軽朝食のみでやってることにまだ恐怖感を覚える。大丈夫だろうとは思うが。

綺麗にグラフは右肩上がり。二日酔いで呼吸が幾分重かったがまずまずのタイム。汗をかいたらもう少し楽になるかと期待したが風呂上がりまだ苦しさが残る。すっきりしないので逆療法で迎えビールをぐびっと行ったが、今回はあまり効果なかった。

NIKE ZOOMFLY3 No.3 は今日で300キロ走破の予定だったが、走る前にソールを確認してNo.4を下ろした。かかとのアウトソールは、かろうじて色は残っているが、押してみるとミッドソールの強度しか残っていない。怪我するといかんので300キロ手前で終了。カーボンプレート取り出しの儀をやろうとしたが、暑いし怠いし面倒になってやめた。出したところでどうすんの？ってしらけてしまう程今日は体調が悪い。

食欲もないのでお昼は素麺をさらっといただ帰宅、明後日で終了のライフへ。売れ残った播州素麺とスダチを買って帰り食す。三輪素麺がいかに美味しいかを思い知った。西登美ヶ丘に住んでいた頃できたライフ。小回りが効くサイズで何でもあって見易く買い回りのし易いいいお店だった。美味しいものが沢山あって、きっとイオンなんかより良い仕入れ先持っているんだろうな。店員も親切だし本当に残念。跡地にはどうせマンション作るんだろう。車の渋滞が酷いのに人口ばっか増やしてどうするんだよ。

Mid 2012のMacBook Proももう限界か。こうやってブログ書いてても動きが悪くてイライラ続き。OSはCatalinaで止めているが、それでも小さなヴァージョンアップの度に動きが悪くなっていくような気がする。文字変換も賢くないし。どうしようかな・・・。

8月28日土曜晴れ

今朝は寝溜めと決めてゆっくり起床。7時半頃かな？

昨夕定時にオフィスを出て、息子と私のダブル誕生月祝いを遅ればせながら学園前の食道園にて。奈良県は時間制限もないしアルコールも普通に頼める。生ビールに芋焼酎を堪能し、もちろんお肉も満足の味。締めの石焼きピビンパは家内と半分ずつして腹八分目。なので今朝は起きようと思えば起きれたけど、週に一度の寝溜めとした。

遅遅から筋トレもなしで走り出す。丘をえぐるように作られた公園は気温が低い。樹々を通して風も温度も下がってから吹き付けるから8時〜9時でも走れる。

前もって体を解していないのでまずは柔軟体操を入れながらウォーキング。ゆっくり走り出して短距離ビルドアップの予定。3キロまでは下半身がほぐれていく分だけのペースアップ。４、5キロは意識してペースを作る。

ラスト1キロは4分27秒まで上げて5キロ通過。すぐやめず400メートルほどジョグで流して終了。短距離とは言え、4分27秒は今季最速ラップかもしれない。軽朝食のみだったが水戸ロングが効いた？

5.44km 5m23s/km GAP:5m10s/km 141/172bpm 177/190spm/1.05

4→5km の1キロは162/170bpm 183spm/1.22m 4m27s/km/4m08sMax

8月走行距離：147.27km

ZOOMFLY3No.3：297.5km

明日もランだとしたら、共に節目の数字を超える。

ZOOMFLY3No.3はミッドソール見えているのでもう限界。

8月24日火曜日晴れ

日月と体調不良で何もせず。月曜夕方整体からのゆららの湯で体を休ませる。一月半整体にも行けていなかったようで、背中から首までカチンカチンになっていたそう＞＜

今朝は少しマシになった体を引き摺って朝ランへ。しかし下半身が怠くてペースが作れない。疲れは根深いようだ。時間をかけて戻していかねばなるまい。

今日で今月131キロ、ZOOMFLY3No.3に関しては286キロまで持ち堪えている。とは言えもうミッドソールが見え始めているので、300キロ踏破で勘弁してやるつもり。これまで2足までは思いも付かなかったが、今回は解体ショーをやってみるつもり。つまりはカーボンプレートの実物拝見。ソールをカッターナイフで削ぎ落として、カーボンプレートを取り出してみよう。

こうご期待。

8月22日日曜午後にわか雨

白状すると野球少年。自転車よりもマラソンよりも、野球好き。読売の戦略に完全にやられた昭和生まれの子供。関西にいても巨人戦しか放映されないのだから仕方ない。王、長嶋、黒江、土井、末次、柴田、高田、森、堀内・・・。彼らが私のヒーローだ。

子供の頃は家が貧乏で、グローブなんて買ってもらえなかった。どっかで貰ってきたのかなぁ、青いグローブが家にあった。ユニフォームなんて夢のまた夢で、グンゼの半袖シャツの胸にはGIANTS、背中には１ってマジックで描いて家の前で素振りしていた。みんなで野球する時は恥ずかしいからそれは着ていかなかった。でもチームでは4番だった。

なんで今野球してないのかなぁ。していたかったのになぁ。中学で美術部に入ったのが間違いだった。中学に入る時、母親に”野球部はシゴキがきついから”と脅されたのにまんまと引っ掛かったのだった（笑）。きっと私立高校へ行かせる金がなかったからそんなこと言ったんだろうな、今から思えば。

その後美術部で体を持て余し陸上部へ。それが社会人になってからの自転車への流れを作ったかもしれないな。

子供の頃の貧乏性は今でも根強く残っていて、ずっと原則ケチなおっさんなんだが、自分の好きなこと、大事だと思うことには惜しまず注ぎ込んでしまう、それも子供の頃の悔しかったり恥ずかしかったり記憶から来ている反動だと思われる。

実は数年前に必要もないのにローリングスのグローブ買ってたりするのだおっさんは（苦笑）。やっぱミズノワールドウィンよりもローリングスなんだよね、自転車で言うとシマノ よりカンパ、コルナゴってとこかな。

次は大正池倶楽部という野球チーム作ろうかしらん（笑）。

8月22日日曜曇り

がくんときたなぁ。

一番あかんやつ、ヘルニア。

肩、首の痛みから頭痛を併発するやつ。

今日は吐き気も。

昨日朝の10キロランは久々に快調だったけど。

数週間整体にも行けてないし、下向いて根詰めて作業する日が続いていたし。

昨日午後の打ち合わせが終わった頃から限界の状態。

精神的にも少しペースを緩めて体調を戻していかないと。

今日は何もしないで過ごしたい。

嗚呼、最後のら◯ぁ断捨離昨日終わったので、今日はコンビニまではいかないと行けないな。

それも辛いくらい＞＜。

8月19日木曜 朝だけ曇り

今朝は走るつもりで4時40分に目覚ましをかけたが、ドリエルの効果強くて起きれず。ドリエルEXが強過ぎる感がある。かと言って弱いと寝入りができないかもしれないし、んーん。寝入りが大事なんだよな。

今日も熱はまた上がらず、腕の違和感もほぼ消えた。本当にワクチン履いていたのかあの注射器に？って思うくらいだ。

最後のら◯ぁ断捨離、昨日スタート。安めに出して順調にウォッチ入ってきたので時間の問題。安く出すのが一番。

今日で4日連続運動無し。今日は走っておきたかった。仕方ない、明日は起きよう。

半信半疑だったが迅速な対応でライトウェイからキャップ到着。2本分頼んだのに3本分来たよ！素晴らしい企業姿勢だ！

8月18日水曜 雨

モデルナ2回目接種より45時間経過で体温35.7度。低いから問題ありか？無いだろう。腕の張りも今朝はマシになったし、よく耳にする副反応はもう出ないだろう。大丈夫な2割強の人に入ったようだ。

走りたかったが早朝から結構な雨脚。コーヒー飲みながらゆっくり過ごすことにする。

こういう時ハンモック欲しいなぁ。

新品未使用にオプションパーツ２つ付いて良い感じの値段で出ていたBLACKEMBERのリュックSHADOW 22 が昨日届いた。やる気のあるデザイナー達がクラウドファンディングで立ち上げたブランドだけあって、細部の作りやちょっとしたアイデアにこだわりが感じられる優れもの。https://www.neuve-a.net/shop/pages/s_CT_blackember.aspx

直接買うには二の足を踏む値段なので、ラッキーだった。これで最後にひとつ残っていたラ○ァ製品がドナドナできそうだ。もちろん今まで残していたのはこちらはこちらでとても良いリュックだから。でもBLACKEMBER欲しかったからなぁ。