幼児虐待という文字、新聞でよくみます。記事を読むと悲しくなるし腹立つし、あんまり読まないようにしてるんですが、どうかこの記事 ↓ は読んでください。 我が家にはエアコンの無い部屋が一つだけ有ります。２階の、それも西北西に向いた一角、午後から夕…

家〜木津〜東大寺〜東紀寺三〜須山〜水間峠〜布目ダム〜高山ダム〜大河原〜童仙房〜和束〜加茂〜乾谷〜家 91.31㎞ 23.7㎞／ｈ 遂にファイナルとなりました、大河原側童仙房5回目。5回登っても、速度もしんどさも全く変わりませんでした。 夏バテは予想以上に…

家〜木津〜東大寺〜東紀寺三〜須山〜水間峠〜布目ダム〜高山ダム〜大河原〜童仙房〜和束〜精華台〜家 92.19㎞、24.1㎞/ｈ 5時半起床、6時35分出発。相変わらず今日も体調悪かったが、このお三方のお陰で楽しい練習となりました。童仙房山荘にて。 東紀寺三か…

家〜木津〜東大寺〜東紀寺三〜須山〜日笠〜大柳生〜須川〜加茂〜北稲八間〜水取〜東畑〜家 約70㎞（途中でメーター止めたまんまが２回で正確な距離がわからん） 夏ばて、熱中症、全身に力が入らない。胃の調子も悪い。走っていると皮膚呼吸できず暑さを体内…

10日朝ローラーやって昼から帰省。11、12日は朝夕30分強のラン。脚痛いっす、ふー。そもそも12日は美山方面へロングライドのつもりが、おもわぬ悪天候でランに切り替え。脚張りまくって一体どうなることやら。13日、妻と子供は実家に残り自分ひとり精華町へ…

朝低負荷でリカバリーローラー３０分。今日はこれで終わり。胃が弱っていてかなり体がだるい。夜になっても頭が痛いし腹の具合もよくない。熱中症か。明日は朝走って昼から実家へ帰省。バイクは持ってくが体調が心配。鍛えたいけど今体壊すと全ておしまい。 …

家〜木津〜東大寺〜東紀寺三〜須山〜水間峠〜布目ダム〜高山ダム〜大河原〜童仙房〜和束〜加茂〜乾谷〜家 91.47㎞、24.0km/ｈ あと3回来ますと、童仙房山荘の若大将に約束したものの、よく考えると乗鞍まで3週間しかない。今日はGOUREN山班で血反吐はいたろ…

家〜木津〜東大寺〜東紀寺三〜須山〜水間峠〜レイクフォレスト〜大河原〜童仙房〜和束〜加茂〜乾谷〜家 本日の走行距離：90.75㎞、アヴェ：23.9㎞／ｈ Ｃ40にシャマル、乗鞍はこの組合せで行くかな・・・ もうこうなったら乗鞍までに5回やるのです。そうです…

家〜国見台〜東大寺前〜教育大〜須山〜水間峠〜布目湖〜レイクフォレスト〜大河原〜童仙房〜和束〜加茂〜家 ８９．９２㎞、２３．４㎞／ｈ 「海峡を越え、丘を越え、灼熱地獄の果てに山がある」ｂｙ窪田等。フジＴＶでツールやってた頃は、こんなカッコいい…

加圧トレの成果の一つ、増量中の基礎代謝量のお陰か、7泊8日の暴飲暴食家族旅行での体重増は1.5キロ程で納まりました。帰精後ローラーで0.5キロ落として、旅行前体重＋1キロの状態で恒例の体調確認コースへ。 きっとぼてぼての難行苦行だろうという予想に反…

とはいかず、猛暑の中6週間振りの走行は、それはそれは苦しいものとなりました。6週間といえば季節が完全に替わっていますから、気候に全く体が付いていきません。脚は棒の様だし頭はクラクラ、腕は加圧疲れの筋肉痛で、湯船までが長いこと長いこと。正直な…

午後の暑さ最高潮の中、6週間ぶりに走りに行こうと、汗だくになって着替え、空気入れを済ませた途端、下で車が出て行く音が・・・、はん？まさか・・・、息子がとんとんと階段上がってきて一言、「お母さんとオネーチャン散髪にいかはったー」、私「・・・・…

やるしかありません。 さてーと、コンタドールちょっとやばいんじゃないかと、ナバロが明らかに「はよー行ってくりやぁ・・・」というしぐさをしているにも拘らず、ラスト３キロ切っても全く動けなかった姿をみて感じてしまった。きっとアンディも悟ったでし…

が、なんと5週間連続実走なしという惨劇。１ヵ月半後に乗鞍があるというこの時期、もちろん雨の影響もあるにせよ、それにしても気持ちが萎えることが多い。仕事のストレスが甚大になり、恐ろしく心が沈んでいる。おまけに風邪までひいた様で、なんとも如何と…

泣けました。カブの不細工な涙顔を見てたら、不覚にも涙が・・・。 プチ筋トレ＋軽目でローラー30分。もうへとへとです。

ペタッキ、かっこ良い勝利。おじさんだって頑張ってます！って感じ。カブ今年は駄目ですね。いやーロングで伸びたぁ。かっこよかったッス。 プチ筋トレ＋高負荷ローラー40分。眠い・・・。

恐ろしい下りでした。シュレック兄弟明日から大丈夫でしょうか。最後カンチェラーラのしきりで全員固まってゴールしたのはかっこよかったです。 プチ筋トレ＋高負荷ローラー３０分。５月の健康診断の結果が帰ってきました。左心室の肥大の疑いあり、なんて書…

配信される映像の画質からして全然違うのですよね、ツールは。別にジロが悪いというわけじゃあないのですが、やはりツールは一枚も二枚も上です。画質のみならず、撮影の仕方が違います。観客の数も違うし、撮る方も観るものの心を揺さぶる風景を映し出して…

夕方雨がやんだ一瞬を逃さず息子とお遊びランニング少々。その後ローラー４０分で今日の練習終了。もう2010年も半分終わってしまいました。速いですねぇ・・・。6月の実走はなんと、高速びわいち1回きりで148.97キロのみ。上半期全体でも、実走1,017.17㎞、…

さーさ、ついにツールの出番ですね。アラシロがまた走ってくれるんですね！今日は25時からチームプレゼンの中継です。さすがに今日は寝ちゃいますが、また明後日からジロに引き続いての肥満週間の始まりです。ちょうどツール最終週には家族旅行が控え、タッ…

なので、雨は降ってなくてもお家の中で練習。自転車にとってはほんとに1年で最悪な季節ですね。これだけ不快だとちっとも乗りたいと思わない。真冬の方がよっぽど乗り易いですね。朝30分軽め、夕方30分高負荷で。相変わらず体重増加傾向で、7月には20年目休…

朝、シクロワイヤードのHPで見つけて行って来ました。 http://pedalstories.conceptishosting.com/普段なかなか足を伸ばさない方面でしたが、ちょうど京都の現場に行く用事があったので思い切って行って来ました。小雨が降り蒸し暑い京都でしたが、行ってよ…

であるからこそ、思いっきり晴れ間の中をかっ飛ばしたいのだけれど、梅雨真っ只中＆ストレス肥りで心身ともに最悪な状態。今日は息子が早めに寝たので、夕飯時のカエル攻撃がなくて助かった。プチ筋トレ＋４０分軽めローラー＋日本酒１合ほど。日本酒ってほ…

夕飯中、息子が幼稚園のお友達に借りてきたと言うカエル図鑑なる恐ろしげなものを私の横で広げている。横目でちらと確認すると、なかなかに生々しいお姿が並んでおるようで、正直ご飯を食べながら楽しく見れるシロモノではない。しかーし、「お父さんこれー…

ストレス肥りに歯止め掛からず、今日はプチ筋トレで体幹暖めてから軽めで脂肪＆疲れ分解ローラー１時間/３０．８キロ。これで酒とオサラバできたら痩せるの速いんやろうなぁ。今の仕事続けている限りお酒がないと生きていられませんが・・・。

プレゼンもまずまず終わり、他のメンバーもそれぞれに一苦労あった月曜日、ビールでもいきまっかと、沖縄料理屋さんでオリオンビールに古酒泡盛ロック４杯。帰宅後水をがぶ飲みして２３時過ぎからローラー３２分。頭はボーっとしているが意外と脚は回る。ジ…

朝42分高負荷ローラー 昼休日出勤で仕事 夜30分高負荷ローラー 久々にソリアを入れたら心臓バクバクで、ほんの一瞬目の前真っ白に。ちょっとやばかった。ほどほどにしとかんと・・・。昼前仕事場へ。明日のプレゼンに備え、準備打合せ。なかなかエエ感じに資…

とはいかず、45分で心が折れる。今日はさすがのアラシロ君も助けてくれず。元々1時間32分目標だったので負荷は軽め。 今日からタイトル写真を変えてみました。 明日は出勤なので、朝の軽め45分に加え、夕方3週間ぶりの加圧トレの後、30分高負荷ローラー。24…

今日の天候のことはあるにせよ、土日全く外で走らなかったのはやはり気持ち悪い。せめて、気分的にきついことをしておいた方がいいだろうと、ローラーの時間記録更新に挑戦。挑戦といっても、Ｍ山さんのように２時間３時間は当たり前、４時間だって平気でや…

やっぱりまだびわこの疲れ抜け切らず。今朝は体の重さに気持ちが勝てず、明日天気悪いの分かっていながら休養日宣言。首、背中、腰にかなりの張りが残っていて、Ｋ野塾で頑張る自信が沸いて来ない。それでも体は動かしたいので、隣の公園で息子とボール蹴り…