なことが最近ほとんど。よくないとは思いつつも、飲まずに帰れるかという心境でいつもついつい・・・。就寝は4時。9時半に起きてボーっと過ごして、昼前にローラー60分。負荷軽めで汗かきメイン。夕方加圧トレで悶絶して、帰宅後燃焼ローラー30分。 今…
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