朝はグダグダ。昼前にケイデンス縛りローラー60分。午後少しだけ昼寝。その後、バイク清掃、車のチェーン装着練習、ヤフオク出品で夕飯時を迎える。食べ過ぎ、飲み過ぎ、でも家族4人でゆっくり食事するのは楽しい。外食でもなく、豪華でもなくても、家でゆっ…