2月にやってた頃より平均で18W〜20Wほど強度が上がって来た。 仮想シケインの1分間、ゾーン4を維持しているつもりが、気が付いたらゾーン5に入っているので、ゾーン4/30秒+ゾーン5/30秒としてもよいかも。 疲れたぁ・・・ねみ〜よ〜。
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