102.39Km 25.8Km／h https://connect.garmin.com/activity/697599026 今週も自主練。ぼちぼちまとまって走りたいなぁという気分満載だったが、昨日振り返した体重と寒さで今週も自重。今年はコンスタントに毎週走れているので、少しずつ良くなってはいるが、…

祝日ソロ練 94.54Km 25.8Km／h http://connect.garmin.com/activity/694774945 やはりダメ。土曜日調子よかったのは集団走行と好天のお陰、一人で走るとダメダメ度がはっきりした。 体重は少〜しずつ落ちてきたが、まだグラフに線が入ってこない。ただ今日は…

日曜日 ローラー６０分 先週月曜ハンドルをほんの少し前に（下に）角度を変えた。通常はステムが１０ミリ刻みでしか買えないので、長さでポジション調整するのが難しい。前のC４０同様、胴長短足の日本人はフレーム選択時にトップフレーム長を重視すべし、と…

102.43Km 24Km／h http://connect.garmin.com/activity/691429328 日曜日天候不順の気配に加え、トドさんのTLに書き込まれたK山さんの魅力的な誘い文句に釣られK野塾へ。久々の塾だ。土曜日はいつもへとへとで起きれないし、昨晩も帰宅が遅かった（飲み会じ…

VIVARENコース＋宇治城陽 104.43Km 26.0Km／h http://connect.garmin.com/activity/687182582 ５時４５分起床。 当然真っ暗なのでパソコン立ち上げ天気予報を確認。みぞれから雨に変わる予報。速攻で二度寝。 ８時２０分２回目の起床。 晴れている！！！天気…