104.19km https://connect.garmin.com/activity/830476880 鍵を持って出るの忘れた。ヘロヘロ疲労困憊、ハンガーノックで帰宅、も・・・、車が無い・・・、鍵も無い・・・、嗚呼。 １ヶ月と５日振りの練習会。ほぼ真夏日に近い天候の中、久々に強度の高い・…

午後練 91.97km 28.4km/h https://connect.garmin.com/activity/823797268 基本根暗なので、たまにあります。精神的に落ち込んでいるのですが、理由が複合的で自分でどうにかできるものばかりでないのが煩わしい。 先週から土日起きる気合がなく、今日もずる…

91.98km 28.3km/h https://connect.garmin.com/activity/816931183 今週ははっきり言って酒疲れ。連チャンでどのくらい飲んだのか、思い出すだけで気持ち悪くなるので早く忘れたい。６月は体もだるく、あまり無理せず休憩期間と思っているので、体重も少し増…

SCICON エアロコンフォートプラス 今年こそは何があっても！の第一歩を無理やり踏み出すため、輪行バッグ購入を決意。 ネットで一番安いのを探していたら、型落ちのチームエディションがヒット。標準品より飛行場での見つけ易さも期待できるし、即決でポチっ…

朝方の雨は案外少なかったのだろう、５時３０分に起きて外を見ると路面状況はOKサイン。でも、体というか、気持ちが沈殿状態で布団へゴー。行かなきゃ、行かなきゃ、という気持ちと、だるい寝てたいという気持ちの対決は、二度寝三度寝四度寝を経て決着。今…

97.57km 29.0km/h https://connect.garmin.com/activity/796273755 ヘルメットがギリギリ間に合って、晴れて練習会に参加。 昨日の焼肉大会の疲れで脚が回らない。朝になっても、どうも血液が胃の消化作用に使われ続けているような感覚。胃腸がコンクリート…

二日前のことをくよくよ書くのもどうかと思いましたが、書いて吐き出してしまわないと、腹の虫が収まらないので書きました。途中で嫌になったら読むのやめてください。 温泉ライダー in 加賀温泉郷2015 https://connect.garmin.com/activity/789833098 4時間…

単独練 103.29km 28.3km/h https://connect.garmin.com/activity/781909048 鰻練が気になって仕方なかったが、起きれなかった。加えて、買っておいたクリートを昨夜交換するのを忘れていて、朝バタバタと作業して7時12分家出。 開橋からVIVARENコースを淡々…

148.87km 30.7kn/h https://connect.garmin.com/activity/776616099 実働部隊がめっきり減ったt-head racingの2年振りのびわいちに行ってきました。カテ1級からカテ5級までバラエティー溢れるチームなので、全体に均等押しで１日平和に過ごそうと思っていま…

GOUREN 101.56km 27.5km/h https://connect.garmin.com/activity/769899945 和束ローソンなんかレースの出走前並んでる風情だ。今日は30人くらいいたか、カテ順に出て行く皆さん。 GWの体重増はそのまま持ち越し、かつちょっと飽食気味の昨今お腹のラインが…

111.16km 27.3km/h https://connect.garmin.com/activity/766456143 ビワイチのお陰で距離・時間に対する耐性を感じた回復走。もっと若ければ”超回復”するところなんでしょうが、前より速くなっているかどうかは分からないので、”回復”走としておきます。そ…

https://connect.garmin.com/activity/760028379 今年もやりました、恒例の苦しむ会。 去年同様参加者も盛りだくさん、かつ脚が比較的揃い（一部そうでもない猛者もおられましたが、琵琶湖大橋で引き返され、大きな被害はありませんでした（笑））、まとまっ…

GOUREN 98.21km https://connect.garmin.com/activity/756875111 昨日風呂に入らなかったので、なんかあちこち痒くて走りに集中できませんでした。馬鹿かお前は、と言ってませんか誰か？ 今日のカテ３は速かった。 アルカンシェルな高校生もいたし、1500ワッ…

金曜日激飲みで土曜日走れず、日曜の天気予報を恨みながらアルコール抜きローラー。 日曜日雨。若い頃なら走りに行ったであろう程度の雨だが、この歳になるとそうもいかない。風邪ひき、バイク清掃など、起こり得るヨロシクない事態に過敏に反応して、ちょい…

95.18km https://connect.garmin.com/activity/743829866 岡山は色々あってDNS。残念は残念だが、7000円のエントリーフィーのお陰で体重落とせたんだと思えば、超お得価格で痩身ジムにでも通ったくらいの価値あり。と前向きに考えることにする。実際今日はそ…

そんなに脚は悪くないです。 formaも少し馴染んできて、スイートスポットを一つだけ発見したような。３箇所は落ち着く場所があるというが、１箇所なんとなく。ただしどう考えても、巷で言われる”サドルが消える”なんてのは絶対にあり得ないと確信する、私は…

100.72km 27.3km/h https://connect.garmin.com/activity/730633184 先週４回、今週３回の飲み会を命からがら生き延び、普通なら大幅体重増となるところを、なんとその間に体重が1kg落ちたという奇跡が起きた。何故だ・・・、加齢で栄養摂取能力がいよいよ落…

GOUREN 100.76km 26.5km/h https://connect.garmin.com/activity/725655428# 月火水木と激飲み連続。土曜日20回目の結婚記念日で美味しいパスタ激食べ。少しづつ落ちてきた体重も、今週元の木阿弥に帰し、大正池は廃人の如くノロノロ運転で25糞25病（パソコ…

VIVAREN 95.32Km 27.7Km／h https://connect.garmin.com/activity/719845847 なんと考えてみれば練習会そのものに参加するのは、昨年の何時以来か思い出せないほど久し振り。北野塾やエースの結婚式でみんあと会っているのでそんな気がしなかったのだが。 開…

108.33Km 27.7Km／h https://connect.garmin.com/activity/712856937 日曜は昼間から良い気分で酔っ払う予定なので、週末の疲れに打ち勝ち早起きして北野塾。 今週も４名。京都のG藤さん、K山さん、なさんに私。塾長が居ないのをいいことに、山はやめてVIVAR…

151.57Km 25.8Km／h https://connect.garmin.com/activity/707446660 日曜はまたしても雨模様。従って金曜早めに寝て土曜日の北野塾。喉風邪はまだ癒えておらず、先週のように迷惑がかからないよう豚丼行きの募集はせず就寝。２月のStrava150を最終日にクリ…

102.39Km 25.8Km／h https://connect.garmin.com/activity/697599026 今週も自主練。ぼちぼちまとまって走りたいなぁという気分満載だったが、昨日振り返した体重と寒さで今週も自重。今年はコンスタントに毎週走れているので、少しずつ良くなってはいるが、…

祝日ソロ練 94.54Km 25.8Km／h http://connect.garmin.com/activity/694774945 やはりダメ。土曜日調子よかったのは集団走行と好天のお陰、一人で走るとダメダメ度がはっきりした。 体重は少〜しずつ落ちてきたが、まだグラフに線が入ってこない。ただ今日は…

日曜日 ローラー６０分 先週月曜ハンドルをほんの少し前に（下に）角度を変えた。通常はステムが１０ミリ刻みでしか買えないので、長さでポジション調整するのが難しい。前のC４０同様、胴長短足の日本人はフレーム選択時にトップフレーム長を重視すべし、と…

102.43Km 24Km／h http://connect.garmin.com/activity/691429328 日曜日天候不順の気配に加え、トドさんのTLに書き込まれたK山さんの魅力的な誘い文句に釣られK野塾へ。久々の塾だ。土曜日はいつもへとへとで起きれないし、昨晩も帰宅が遅かった（飲み会じ…

VIVARENコース＋宇治城陽 104.43Km 26.0Km／h http://connect.garmin.com/activity/687182582 ５時４５分起床。 当然真っ暗なのでパソコン立ち上げ天気予報を確認。みぞれから雨に変わる予報。速攻で二度寝。 ８時２０分２回目の起床。 晴れている！！！天気…

と首を傾げながら回ってきましたVIVARENコース 自分の体がおかしいのか、天候のせいなのか、やたらしんどい単独行でした。 91.59Km 25.3Km／h http://connect.garmin.com/activity/681692893 GPSの距離計測の誤差について 走行距離管理は、距離が長く出るStr…

111.6km 25.8km／h https://www.strava.com/activities/242509208 今週もちょい長めの単独練。 水木金と会社の研修所で過ごし、運動ゼロ、３食万全で、朝から晩までずっと研修。またまた肥った。 まだ体調、体重共に練習会強度に耐えられる状態ではない。メ…

107.8km 26km／h https://www.strava.com/activities/239425342 昨日食べ過ぎて劇重。体重計乗って気絶寸前に。 その割に脚は強いなと思いながら風に対抗してLSD。いい気になっていると上り坂でインナー×ロー連発して身分を思い知る。そんな107キロの単独練…

http://www.strava.com/activities/236378637 87.5km 27.3km／h皆様 謹賀新年 今年も主に日曜日よろしくお願いいたします！ 怪我防止の意味もあり、体重70キロを切るまで（右のグラフに線が入ってくるまで）は、単独練中心で、風を受けて走り続けようと思い…