61.38km 1,223m↑ 2週間ぶりの外練。 腰痛が残り、全くやる気が出ない日曜の午前をグダグダと過ごし、昼食後のお腹をずっしり抱えて家出。 走りが重いのは、体重が増えたのとボディーバランスが崩れて上手に走れないのが理由。 体幹がダメな時って何やっても…