土曜日:Zwiftでパワトレ 疲れでどうしても起きれない土曜日。時間効率を優先してZwift。FTP Builderは第4週のラストメニューをやりきることができず放置したまんま。固定ローラーなら挑戦する気にもなるけど、もういいや。最近は適当にメニューを組んでやっ…
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