ようやく今日からウィンター・シーズン開始。2019年京都マラソン落選で今年はラン開始が遅れた。目指すは3月初旬の篠山ABCマラソン。３シーズン目のJAPAN BOOST 3はさすがに限界で、かかとがいてぇなぁ〜と思っていたらアウトソールが一部終わってBOOSTが見…

かもなぁ・・・。 100.27 km 3:52:42タイム 25.9 kph 1,384 m高度上昇 174 W平均出力 192W/NP https://connect.garmin.com/modern/activity/3241293932 なんか生温い年末の日曜日。天気予報では朝から晴れのはずが視界50ｍの霧。山城大橋で雨が降り出す始末…

出れるのかどうなのか、例えば3月初旬の篠山ABCマラソン。思い越せばそうだったんだな、と分かる五十肩の始まりからかれこれ1年。ジョギングはできてもレース強度で腕振りができないので、先週の京都亀岡ハーフはやめた。2月の京都マラソンの時には、既に左…

今日は京都亀岡ハーフマラソンの日でしたが、五十肩で腕振りできないので練習全くできておらずDNSにしました。冷え込みも凄かったですし。山の神柏原さんのサインが欲しかったのですが、仕方ありません。 土曜日、日曜日ともにローラーで軽めのパワトレでし…