くっはぁ〜もう1ヶ月走ってませんなぁ・・・。皆さんで万灯呂山で写真撮って以来で、ブログも同じく・・・。 今朝は3本ローラーでワークアウト中に後輪パンク。チューブだけでなくタイヤまで裂けました。熱持ち過ぎた？あとは惰性で流し。家でローラーやって…