High on Life

NO BIKE NO LIFE

2020-07-08から1日間の記事一覧

7月8日水曜日

今日も30分ZWIFT 雨のニュースに見入りコーヒータイムが伸びてストレッチ&筋トレ短めでスタート。 最近は軽めクルクルでウォームアップというのはやめて、160から170wくらいでわざと脚のかかりを早目に上げていく作戦。30分なので。 Volcano KOM 8m57s0 ave…