CTL 61.6 TSB -14.5180/343w 137/165bpm寝苦しい夜だった。30分ZWIFT は脚回らず今朝は3倍を継続して巡航。最後に2分だけ上げて流して終了。こんな日もあって良い、と思っていないと続けられない。VOLCANO CLIMBだと20分過ぎてからKOMが始まるので途中で引き…