8時間は寝たのでいつも通り起床。しかしぐずぐずしていて筋トレの時間が取れず、バランスボール膝立ち90秒のみやって32分ZWIFT。 TSS:33 CTL:68.5 TSB:-16.2 リカバリーのつもりが1行間違えてモン・ヴァントゥコースに入ってしまった。なんか登るなぁと思っ…