今朝は通勤時間がない分ゆっくり起きてゆっくり始動。相変わらず臀部上部が痛い。いつものルーティーンに今日は青竹踏みを採り入れた。効果はあるかな。ゴルフボールをかかとでグリグリするのは気がつくとやっていたけど、体重が掛けられない分効果が薄いと…