酒疲れで5時の目覚ましを消して二度寝。6時過ぎに起床。 軽朝食にTKGを加えて2時間耐久グループライドに備える。 プチ加圧トレで体幹を温め、リッチモンドにて8キロほどウォームアップ。やはり脚が重怠い。なかなか疲れが抜けない。2.5〜3倍とは言っても今日…
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