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2021-06-20から1日間の記事一覧

6月20日日曜 燃やせる体?

朝走った日と走らなかった日とでは午後の腹の空き方が全然違う。最近朝5キロほど走るようにしているのだが、朝のZWIFT30分とラン30分とではカロリー消費量が随分違うということか。 5キロのランを8回積み重ねてきたので、今日いきなり15キロまで伸ばしても脚…