広島出張が予定より早く帰れたので、帰り道に晩御飯食べて、帰宅後ZWIFT 。昨日の加圧トレで習ってきた新しい体幹トレでカラダを温めてから、Charlie Chaserさんで60分。 キツい><。夜のZwift は本当にきつい。血流が脚に行き難いし、夕食の消費に胃が活動し…