昨晩9時に就寝。加圧トレ、ゆららの湯でサウナ＆アカスリでカラダ脱力、そこへビールとワインが染み込んで、ツール観戦も早々に諦めた。寝苦しく何度も起きたが、早く寝たお陰で今朝は5時半自然起床。ちょっと横になって６時にベッドを這い出し、朝食後体幹…