勿論大谷選手には注目しているし尊敬している。しかしだ、月曜の朝会社での話題が大谷君のことばかりなのは少々不満だ。いやぁフォレリング味方居たのかぁ？イラつきすぎじゃねえかなぁとか、コペッキーは冷静だったよなとか、そんな月曜朝の会話ができるの…

今朝は5時30分の目覚まし躊躇なく消して二度寝。7時40分起床。躊躇なくと言うのが実感で、昨日の疲れが色濃く残る。たった80キロだけど、この歳で単独ノーレストだとそうなる。 しかも、今日は9時から自治会の公園前歩道一斉清掃だと、朝食後に家内に知らさ…

相変わらず悪い癖が抜けず、金曜夜の飲み過ぎ。飲み過ぎと言っても以前より量は減っているが。特に今週は根詰めて資料を仕上げたので、気持ち的にもケリをつけたかったという言い訳。夕食後にゆららの湯に湯治に行ったので、飲む時間が遅くなったのも影響大…

朝のウォーキング

今日も5時15分の目覚ましより先に5時09分起床。昨日疲れ果てていつもより眠れたのかもしれない。少しは楽な朝。 昨日から変化が出ていて、珍しくと言うか、今まで記憶にないが右股のほうにZWIFT腫れ物ができて痛い。これまで年に数回に出るのは決まって左付…

本日は在宅勤務ながら4時20分に目が覚めた。外練に行けるじゃないの？！と思いつつも、体の状態に耳を澄ませるとやはり疲れている。朝夜のリズムをまた狂わせるのは良くないと我慢する。目が覚めて眠れないので二度寝の怠さを嫌って5時10分に起床。ゆっくり…

今朝体重計に乗ってガックリと肩を落とした。週末のアルコールはオッケーにしてストレス溜めないようにと言う作戦は、もっと長期作戦でなければならなかった。このままでは間に合わないので、ちょっと引き締めにかからないと。 さっき、Intervals.icuで日々…

今週ずっと疲れ脚だなぁと感じていて、今日はレストと言いたいところではあるが、LSDなんじゃないかと悟って、今日は追い込まず登り過ぎず、淡々と旧ゴウレンコースを行くことにした。途中で補給停止するかどうかは気候と体と相談して決めようと、あまり食べ…

雨。 石川県にも大雨で、奥能登では長い間放置された被害状況にまた大きな被害が重なっているようだ。酷すぎる。 こちらも結構な振りで、11時に予約していたエモンダの点検は、家で車に積み込むことさえできずキャンセル。エモンダに特段問題はないのだが、…

昨日注射帰りに魔がさして日本酒を買ってしまった。ビールの後にコップに3杯が効いて、直ぐに寝れたのは良かったが、寝入りの速さと睡眠の質は別問題。3時ごろにトイレに起きた際には胃が重いのと頭痛。オーバードライブを飲んで寝直すが、5時15分の目覚まし…

本日は在宅勤務。昨日の夜練疲れがあり浅い眠りで何度も起きた。しかし5時過ぎに起床。軽朝食とコーヒータイムに1時間くらいかけてしまったが、朝練しておくことに。そう、今日は夕方ペインクリニックで右肩と腕の診察・注射なのだ。なので朝練。 昨日メール…

つまりは深海魚の如く海底で横歩きを続けているという状態。ツーのとはもちろん楽しかったが、脚の調子が良かったわけでも体調が万全だったわけでもない。ただ楽しかったということ。 3日間で運転約600キロ＋ライド142キロは、還暦オヤジには辛い。疲れが溜…

日曜142キロ稼いだとはいえ、結果として土曜、月曜とサボっている（それぞれ285キロのドライブをサボったと言えるかどうか？）ので、今日は日帰り出張だったけれどもアルコールも我慢して帰宅後すぐにZWIFT。土日月と飽食して体重も体型も少し戻ってしまった…

ツーのとに関して、書き出せば書かなければならないことがあまりに多くて、今回は半島根元までしか走れなかったけれど、それでも震災の爪痕が見て取れて、どういう展開で書いたらいいか分からなくて、とりあえず行ってきたということが分かる情報のみアップ…

本日は在宅勤務。普通に起きて、軽朝食を食べ、首肩体操、体幹トレの後、50分ほどウォーキング。軽い登りで退屈凌ぎに時折ジョグを入れる。ジョグは心肺機能が鍛えられることを改めて思い出す。 仕事の合間に少しずつ準備を進めて、明日はライド以外の服を準…

昨日は少し遅い時間に整体に行き、練習より湯治だと、ゆらゆらの湯へ寄って帰った。右腕と肩の痛みがジワジワと増してきて、練習するモチベーションを維持し難くなっているのがマズい。こういうのって悪化するとうつ状態になって何もする気が起きなくなる。…

月曜はお客様と京都で会食。二次会まで逝って帰りは久々に午前様。今朝はグロッキー。 週毎に60肩の症状が悪くなり、今日は腕から肩へ痛みが上がってきた。首もヤバイので、またペインクリニックへ行って早めの対処をしておかないと、これからの遠征シーズン…

そんな感じの苦しい苦しい120キロ。他のメンバーには普通のペースでも、デブには堪らなく辛いペースでのOSLT。上りはともかく、平坦、下り、緩斜面と皆んなと力強くローテーションできたのは、しんどいながらもとても気持ち良かった。しんどいからこそ気持ち…

明け方トイレ起床でベッドに戻ったらちょうど5時の目覚ましが鳴っていた。ので、そのまま起床。昨日三日ぶりにビールとハイボール飲んだし、眠いし、怠いが、今日は早めに外練行かないとダメな人間になるぞと、自分に言い聞かせて動き出す。 軽朝食にTKGを足…

4時30分自然起床。昨晩ほとんど眠れなかった。朝練起床の体質がまだ残っていて、眠いのに4時ごろから意識がスッキリ覚めていて、無理に寝ようとするより起きた方が楽と判断。それでも朝練する訳でもなく、ダラダラとコーヒータイムを過ごすのみ。 夜練い備え…

昨日は名古屋支店から設計重鎮がやって来て、今後の仕事の進め方を打ち合わせ。自然な流れで美味しい焼鳥屋にお連れして、話しの続きしながら一杯、二杯、三杯、四杯。中身は生ビール1杯→芋焼酎ロック3杯。名古屋もなかなか難しい状況の様子。早く切り上げた…

今日はどうした？っていうくらい脚が軽くよく回った。昨日の短時間高強度練の疲れで、30分までは苦労するだろうなと予測したが、何が良かったのか？夕食を軽くしたこと？夕食前にスピードウォーター25gを飲んでおいたこと？Zwift中の補給水にW-AIDを入れたこ…

7時10分起床。もう少し早く起きれるかと思っていたが、昨晩寝付きが悪く、悪い夢にうなされていたようであまり目覚めは良くない。誰かが私のベッドを床の下から物凄い力で持ち上げようとして思わず唸り声を上げて目が覚めたという怖い夢。疲れるわ。 台風が…