1週間ぶりの運動。五十肩と頸椎症併発で上半身はボロボロ、生活も非常に停滞気味。しかし下半身は元気。9月から11月にかけて頑張っていた成果が今頃出て来た感じで、やっとこさ超回復かよ！といった感じ。先週EMONDA SLR に合わせたALRのサドルポジションを…

1週間丸々練習せず飲み続け、金曜フィナーレは琉球居酒屋でオリオン、久米仙、カチャーシーで踊って締めくくる。最高だぜ！ 人間落ちるとこまで落ち、腹の出っ張りも少し戻って、1週間たまったバネで脚も快調。ZWIFT機のEMONDA ALR のサドルポジションを、お…

外練に行くことも考えたが、一瞬で打ち消した。集中力を保てそうにないので、落車したり膨らんで車に当てれたりするかもしれない。昨日に引き続きAscenders Ride へ参加の前提で朝の時間を過ごす。 右肩、右腕の痛みとダルさが日に日に増すので、とても憂鬱…

脚はあっても気力がない。目標がないし、頑張る気力が沸かないので、Ascenders 100kmRideも100分でやめてしまった。妖怪さんとCalicoさんのコンビはお気に入りなので最後まで行きたかったけど、強度が断続的に上がる度に頑張る気力が薄れてやめてしまった。…

と言っても、当面目標やモチベーションが特段あるわけでもない。昨日までわざと自堕落な生活を送り、やる気が起きるのを待っていただけ。やる気と言うよりも、せっかく3ヶ月かけて絞った体をすぐに元のデブに返すのが勿体ないなと思っているわけ。 オクマリ…

本日在宅勤務として早目に準備を終えてしまおうと目論んでいたが、なかなかそうもいかず。明け方4時過ぎにメールを打ったらしいフランスからの留学生のエスキースチェック対応で午前中ほぼ追われ、午後数年以上振りのエアロコンフォートと格闘。フロントを固…

昨日完全休養したが、1日空いただけですごく長い時間練習してない気分になる。腕の痛みが少しずつ増していて、右手の握力が一瞬ふっとなくなる感覚がある。そして持っていた物が腕の動きの方向へ飛んでいく。握っているつもりだけど握れていないのだ。あと1…

目覚ましはかけず、5時50分起床。昨日は20時30分にはベッドに入って、9時間以上寝ていたことにはなるが、腕の痛みで半分も眠れていない。眠く怠い朝を迎えてコーヒータイムも思考が鈍る。今週中に痛みだけでも軽減してくれないと、ただでさえレース前やイヴ…

4時45分目覚ましで起床。右腕、肩の痛みがありあまりスッキリした朝ではないが、告知したので起きないといけない立場。眠い＞＜。薬の効果もあり怠いけど、淡々と朝のルーティーンをこなしていく。いつもの軽朝食にTKGを足して、珈琲にMCTオイル小さじ2杯入…

昨日遅い時間に飲んでしまって、今朝は軽度の二日酔いで起きれず。久し振りに嫌な朝を迎えてしまった。8時過ぎ起床。Ascenders 100kmに参加するつもりだったのに。 精華町はひどい雨だが、鈴鹿はどうなのか心配。と思ってFB開けたら中田さん完走の報が。よか…

国頭村の週間天気予報 ほんまに晴れるんかいな？ 日曜だけ付いてる晴れマークなんか信用できんな。国頭村に危険箇所が集中してるので、もし雨ならもちDNS。アグーしゃぶしゃぶ食べて帰ってこよう。 夕食後ZWIFT。昨日の獲得票高2,078mと368TSSはかなりのイン…