雑感
でグロッキー。 酒と涙で暮れ行く日曜日。 ローラーもなし。まっ、いいかっ!
午前:笠置山 笠置寺 息子と家内と3人でプチ登山。磨崖仏が見事な笠置山は笠置寺。参道の勾配が半端なくきついが、昨日の加圧トレが効いているのか、比較的スムーズに登る。最初は家内とゆっくり登っていた息子も、途中私に追い付いて来て元気そう。家を出る…
脚がよく廻ります。もう一度鈴鹿があれば・・・なんて言っていては駄目ですね。 土曜日ローラー60分/34.47km 日曜日ローラー60分/34.79km 距離だけを追い求めればもっと伸びるでしょうが、アップとダウンをちゃんとやらないと脚に悪いので、数字はこれくら…
それなりに1週間辛かったですね。落車ですもんね。ヘルメット割れましたもんね。30分→40分と少しずつローラーも開始。60分で30km行くか行かないかの線までようやく戻って来たところ。強打した左モモが、まだ筋キックを喰らった状態から回復せず、力が入りま…
土日雨だったら、一週間何やって来たんだがとてつもなく腹立たしい気分。 息子のティラノサウルスが癒してくれる。さらに家族総出でソフトバンク→auのMNP処理で何とか精神状態を保つ。 来週ビワイチ晴れるといいな。
膝の急性滑液包炎、加えてインフルエンザA型。何もそんなやばいもんが一度に重ならなくても・・・、と今朝ちょっとしたパニック状態になって、つくづく思いました。バイクのオーバーホールでローラーもできない今週に、肥りようもない事態に陥ったことが不…
寒くじめついた雨の日、午前中にローラー60分軽めで。軽めと言っても昨日の疲れが残っているので結構苦労した。それでも33.85キロと、30キロに届かない日が多かった去年までと比べれば格段の差。乳酸散らしローラーのつもりが、09年シャンゼリゼの別府で最後…
1.もう買い換えないといけないのか・・・ http://bellcycle.blog72.fc2.com/blog-entry-455.html 2.ヘルニア再発赤信号 首が・・・痛い・・・ 正確には、首ではなくあらゆる部分の冷えと疲れ。 色々な疲れと、ちょっとした油断が重なって毎年黄色信号が…
日曜日、子守で練習会は欠席。夕方ケイデンス縛りでローラー60分。ビール渇望状態を作っていざGOUREN忘年会へ。 去年は欠席したので今年は2年分楽しもうと思ってはしゃぎ過ぎ。2次会シフトに引っ掛かって帰宅は23時前。今朝は苦しい苦しい出勤となりました。…
息子とキャッチボール45分、ローラー60分、外食+お買物、C40の清掃、ジャパンカップ・クリテリウム、なかなか安らかな土曜日でした。さすが別府選手、ちゃんと魅せますね。自分の立場、役割を意識して取り組んでくる所にプロ意識の高さを感じます。明日の…
ローラー60分 30.6km 心拍を上げずに、軽目、乳酸除去目的でゆるゆる。明日の三木市は曇りから雨。 ゴールまで持つかどうか微妙な予報。 加えて微熱ありでモチベーション低下中。 こちらでけいはんな参戦の皆さん頑張ってください!
回復力の落ちたおやじライダーにはとっても大切な勇気です。 25日土曜日 ちょっと無理やり朝起きて北野塾へ。K井さんと二人山中に分け入りましたが、現在体力落ち込み中につきギア2枚分走りが重くて、K井さんには申し訳ないほどゆっくり練習となってしまい…
市民100キロのルートマップなど こちらから↓どうぞ http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=9ec14bca71655f05796c178196afd499 この断面図を先に見てたら、申し込まなかったような気がする・・・。
無事終了。 今日は朝ローラー60分やって出勤。 昼間はお仕事に励む。明日は業爆2日目。
今日は第1日曜ですね。あぶないぶない。
ですね。 落車発生時、後方にいながら状況がよく分からなかったのは、自分が下を向いて限界ギリギリで走っていたせいかと思うと、この暑さの中で無理は禁物であると自戒するものなり。VIVARENショートカット+打田 82.16km 体重は相変わらず2〜3kgオーバーで推移す…
先頭にいる!!! 木曜ダウンで丸1日寝た。 金曜ローラーで記録更新、60分/34.6km 今日もダウンで加圧トレキャンセル、マッサージ60分。 先週から相当疲れが溜まってきたので、今週半ばとうとう内臓が機能停止。 暑さと闘い明日は走れるか?! NHKさんのお…
家〜山田川〜木津〜加茂〜和束〜湯船〜朝宮〜協和GC〜清水橋〜和束〜加茂〜木津〜山田川〜家 75.31km 28.5km/h 昨晩3時半就寝のため9時半出発。 金曜日朝出勤電車の中、ポッドキャストにて練習仲間の訃報を知る。今日は複雑な気持ちで和束路をぐるっと回っ…
首に悪いこの季節。昨晩のマッサージでかなりよくなったように思ったが、日中色々やっているうちにまた首痛と頭痛と吐き気再開。夕方加圧トレで身体を温め、血行がよくなって少々回復。湿度が高くじめつくこの季節はもともとヘルニアにはよろしくない。しか…
色々なつけが回ってきたか・・・。4月5月に無理していたのは事実。仕事も自転車も家庭のことも。ずっと腰痛をごまかしてきたが、水曜日から首痛が加わり頭痛へと進展。今日は吐き気ももよおして、定刻退社で整骨院入り。色んな面で疲れを溜めてしまっている…
今頃みんな上狛ァ? 頭痛い・・・
昨晩は疲れすぎのため寝付けず、あまりのきつさに明け方ビタミン剤を飲んでようやく眠りについた感じ。今朝も頭がボーっと。 全身酷い筋肉痛&関節痛だが、昨日組み立てた鯉のぼりセットに、朝から鯉をセットして上空に放つ。安かったけどそれなりに存在感あ…
大きなものや強いものが、小さなものや弱いものを押さえ付ける、そんな世の中を思い知らされて、怒りにかられたり泣いたりして、電車の中で“変なおじさん”になってしまいました。みなさんも変なおじさんになってみませんか。
ミラノ〜サンレモで、午前60分、夜60分、合わせて61.4km。漕ぎっぱなしだから、60キロ実走するよりも疲れたかも。 カンチェラーラは相変わらず男だな。勝ったジェランよりカンチェの牽きがずっとカッコいい。ああいうレースをしてみたいもんだ。一生無理だ。…
注意して生活していたので、今年は風邪をなかなかひかなかった。どうにか3月一杯逃げ切れるんじゃないかと思った矢先、不運は花粉症と共にやってきた。昨日から喉が痛いし、鼻水が止まらない。やっぱり毎年の恒例行事からは逃げられず。ぐす・・・・・。 明…
Jspoでシクロ世界戦やってましたね。自分でやろうとは思わないけど、観ていてなかなか楽しいもんだなと。今年の世界戦はコース難度が高いそうで、もちろん観ていてもなんだこりゃっ的なすんごいコースでした。ゆえに二人出場の日本人は一度も映らず。上位7…
あっさり二度寝してしまいました。走りたかったのに・・・。 加圧トレは身体にもの凄い負荷を掛けるので、やった日は必ずプロテインを飲んでおかないと次の日にダメージが残ります。昨日は久々だった為にケアの方を失念していました。今朝6時に目覚ましで起…
ローラー60分+加圧トレ+ローラー40分 抱えている仕事のうち、大きく重いのがひとつ完成した。色々残務はあれど一区切りついたことで束の間の安堵感。長くて苦しい道程だった。本当に嬉しい。たくさんの方に迷惑を掛けて、たくさんの方に助けられて、素晴ら…
お休み中という状態。先週平日はなんとローラー1回のみ。昨日は4週連続の土曜日出張で帰宅が23時。今朝は完全二度寝で練習会さぼり。6時15分に一度起きたが、気持ちが負けた。こういう週もある。やる気が戻るまで無理せず流れに任せるのも良し。ゆっくり朝…
と思いたい。 去年も今頃は肥りまくっていた。今年は精神状況の悪さが一段と増している。心がしんどくて、帰宅後にローラー回そうという気力が出てこない。先週の金曜日、かなり苛立たしいことがあった。やる気を削がれる思いで、それでも仕事をこなし、出張…