2010-01-25 休息日 練習 予定通り、今日はのんびり能登2009のDVDを観ながら、LSD域で60分/30.84km/HR Ave 142 だめじゃん、平均で142なんてLSDにも休息にもなってない!ギアを上げずにやるべきか。だけど、ずっと同じギアじゃ60分暇すぎるし。それともあまりHRを気にせず気分重視でやった方がいいのか?それにしても6%勾配は腰が割れそうに痛い。メディオにしろLSDにしろ、バイクの傾斜無しならもっといい数字出るんでしょうけど、まあしばらくこれを続けて行くつもり。 明日はまたメディオの予定。