精神的にあまりにもキツイのですね、これって。脚より先に気持ちが終われと言います。20分TTの半分まできて気持ち悪くなったのでやめました。よって普通の60分ローラーなみの強度。昨日飲み過ぎです。中ほどの5分オールアウトの平均出力は先日より10ワット上がっていたので、やはり平日の夜よりお休みの日の昼間が出力上がるようです。忘年会の季節にあまり無理してもかえって体に悪いので、来年、体調の良い日に再度計測したいと思います。
夕方加圧トレ、帰宅後低負荷で乳酸散らしローラー20分。
明日はかなり冷え込むようですが、powertapで初の実走行です。楽しみです。
