先週月曜日から日本酒断ち開始。
１週間アルコールを１日缶ビール１本（350もしくは500）で過ごしたら、食事制限しなくても体重が落ちた。日本酒と一緒につまみも食べてたしね。飲み会でストレス発散して、自宅では９月一杯これで乗り切るつもり。１０月は・・・？ビールも止めるなんてことはストレス溜め込んで逆に良くないのかも。まだ９月初旬だし、ストイックになり過ぎず、来月のことは月末に考えることにする。
日曜は雨。疲れが出てぐったり感満載。地元開催のけいはんなロードの応援にも行かず寝てた。
朝夕６０分ずつローラーのみ。
165ミリのクランクは既に問題ないレベルに慣れたようだ。
１本の缶ビールを、こんなに大切に味わって飲んだことはない。
