今日明日と年休とってプチ旅行。家内の誕生日を祝う日。
昨日の疲れが濃く、ゆっくり起きてコーヒー飲みながらボーッとしてから30分ZWIFT。
France_なんとかコース
35m12s 176/294w NP179w 132/146bpm
TSS:35 CTL:73.0 TSB:-28.8
TSBがこの数字なので下半身崩壊状態。恐らくR.G.Vの逆回りコースで、Watopia_FlatRouteのような強度のメリハリがなく、小刻みにアップダウンを繰り返すので下半身が耐えられなかった。
今日明日と年休とってプチ旅行。家内の誕生日を祝う日。
昨日の疲れが濃く、ゆっくり起きてコーヒー飲みながらボーッとしてから30分ZWIFT。
France_なんとかコース
35m12s 176/294w NP179w 132/146bpm
TSS:35 CTL:73.0 TSB:-28.8
TSBがこの数字なので下半身崩壊状態。恐らくR.G.Vの逆回りコースで、Watopia_FlatRouteのような強度のメリハリがなく、小刻みにアップダウンを繰り返すので下半身が耐えられなかった。