High on Life

NO BIKE NO LIFE

今日は休日

今日明日と年休とってプチ旅行。家内の誕生日を祝う日。

昨日の疲れが濃く、ゆっくり起きてコーヒー飲みながらボーッとしてから30分ZWIFT。

France_なんとかコース 

35m12s 176/294w NP179w 132/146bpm

TSS:35 CTL:73.0 TSB:-28.8

TSBがこの数字なので下半身崩壊状態。恐らくR.G.Vの逆回りコースで、Watopia_FlatRouteのような強度のメリハリがなく、小刻みにアップダウンを繰り返すので下半身が耐えられなかった。