High on Life

NO BIKE NO LIFE

10月2日金曜日

昨日横になるのが早過ぎたか、未明に目が覚めその後眠れず寝返り打ちまくり。いつものパターンで4時半ごろにまた眠りに落ち起きれず。ゆっくり起きてコーヒー飲みながらNHK World のCycle around Japan 。今日は常滑。硯職人がカッコよくて、書道やりたくなってきた。エスビットの次は硯フェチやろうかな。

ストレッチポールで固まっている背中をほぐしてそのまま腸腰筋体操2種目。駅までwalking。週3でZWIFT +バス、週2でウォーキングにするかな。自転車乗りは骨弱くなり易いからウォーキングで路面から刺激受けるのが大事。