今日は1日中web会議で頭と体のバランスがかなり崩れた。体を動かさず1日中座って会議していると、体の左右バランスが崩れてくるのがよく分かる。多分元々の弱点の方に寄ってくるから、これが積み重なると不味いことになるだろうな。朝夕の運動と、仕事の合間のちょっとした息抜きがとても大事だと実感。
今朝は5時10分起床。在宅勤務とは言えダラダラ二度寝しないことが大事。軽朝食後150秒プランク＋180秒バランスボール膝立ち。その後エアロビックバーで体幹トレ少々して散歩へ。今日は在宅なので長めに歩く。肌寒かったのが、55分ほど歩いてポカポカして帰宅。汗を拭いてコーヒーいれて、おちょやんを観てから仕事開始。
いくつものweb会議をこなして1日が終わる。そのまま夕飯に突入するのは寂しいし、気分が切り替わらないし、少し夕飯の時間を遅らせてもらう。ビールに日本酒、つまみはささかもぼこ。ヒマラヤの岩塩をちょびちょび付けながら食べるのが美味。太る太る。
上手く行かないプロジェクト、今日明日の山場を乗り越え、メンバーに気持ちよくGWに入ってもらうために事前にやれることはやってある。今日は乗り切った。明日が本番だ。
