恐らく4時ごろから薄々意識が覚醒し始めて、まだまだ寝たいと目が覚めないように夢を見続けようとしている。起きてしまえば起きれるのだろうが、そこはまだ老人一歩手前の欲で、少しでも眠っておこうという危機管理が無意識に働いている。
4時40分起床。軽朝食に軽筋トレの後、最近お気に入りになりつつあるコースを走り出す。最初に緩めに登って後は軽いアップダウンでペースに乗せ、4キロ手前から6.3％／300mの直登で歯を食いしばる。頂上で心拍数が170台に乗って、後は惰性で息を弾ませゴールまで。前後昨日脚貯めた分今朝は飛ばし気味。長く続けることとのバランスを考えると駄目なことだがついつい。セグメントも更新して全体アヴェ礼司も最速タイム。PACE：5分11秒／km、GAP：5分3秒／kmはまずまず。とりあえずGAPで5分切るところまで早めに行っておきたい。後は体重が減るのを待つばかり＞＜。いつのことやら。
ちょっと張り切ってしまって朝からグロッキー気味。仕事に影響するし、適度な運動に抑えておかないと体に悪いとは分かっているが、ただの健康志向にはまだなれない諦めの悪いおっさん。
