7月6日火曜日曇り

昨日走らなかった分今日は行けるかと思って飛び出したが甘かった。日曜の水分不足による疲れは長く尾を引いている。走っている時よりも走った後への影響が大きい事を改めて認識。水分補給は大事。

ペース上がらず登りでは頑張る事自体を諦め、脂肪燃焼モードに切り替えた。

6.08km Ave5m24s/km GAP:5m16s/km ピッチ:Ave175sph ストライド:Ave1.06m