High on Life

NO BIKE NO LIFE

10月17日日曜雨のち曇り

11時間睡眠で7時40分起床。酒疲れということでなく単純に疲れが溜まっていたようだ。ようやく涼しくなってきて、明け方から足元に寒さを感じて寝たり起きたりだったが、疲れが取れたという実感はあり。

軽朝食に軽筋トレ、さらにバナナを1本追加して9時過ぎにスタート。スーパーヴァームを飲んでいないのが少々心配。10キロ過ぎから空腹が襲い掛かる。250ミリのフラスクは水とポカリのハーフ&ハーフで空腹感にはあまり効き目はない。まそれでも水分が腹に入るとそれなりに騙すことはできるので、誤魔化し誤魔化し15キロまで我慢して終了。

今日は加圧せず、上げるでもなく抑えるでもなく脚なりに勾配なりにただ走っただけ。それでも一つ気が付いたことあり。終始心拍数が低く抑えられている。ん、何を意味するのかな?

良い兆しは感じている。



それにしても、である!

ありがとうお千代っ!

恩に着るっ!


それで済む話ですかぇぇ???(笑)