10月31日月曜 忘備録

1.8倍のMiguelさんと60分のリカバリーライド。それでもキツかったし、昨日の疲れは深い。

お尻がカンカンで座っていられないので、脚の回転に集中できない。超回復後の走りに期待したい。

Zwift - Pace Partner Ride: Neon Flats in Makuri Islands with Miguel

60m39s 120w 119/218w 115/121bpm TSS26