ハムストの張りが結構な状態。
昨日のピラミッドトレーニングの破壊力はそれなりにあったようだ。
workout４まではこんな事なかったし。
さすがに今日はワークアウトやる元気がなく、Yumi Ride in Watopia で60分。
キツイ＞＜。何度も千切れそうになったし、ハムストもふくらはぎも両方つった。
50分で千切れかかった時に、もうダメかと諦めかけたが、今年は諦めないのがモットーの私。股関節回しで20回転大きく回して集団復帰。今までで一番辛いYumi Ride だったのではないだろうか、60分が限界。
今は疲労蓄積モードで良い。
Zwift - Pacer Group Ride: Watopia's Waistband in Watopia with Yumi
61m10s NP181w 179/335w 144/157bpm TSS61
