4時30分目覚ましを止め二度寝。5時12分起床で、いつも通りに進行すれば6時に予約したSpring training series 05には間に合わない。のでゆっくりコーヒータイム。脚というより体全体が怠いのでワークアウトはキツいかもしれないので良しとする。
体操、体幹トレの後ZWIFTはCocoさんからYumiさんを経て、Volcano ＣircuitのJacquesさんまで上げて60分。Volcano Ｃircuitは超苦手だが、土曜日Genieさんで30分間耐えたのが効いて、Jacquesさんだと中切れの不安もなく走れた。
1h02m10s NP181w 176/374w 136/156bpm 87/102rpm TSS61 CTL53
