7時10分起床。また今週も日曜に雨。昨日外練できなかったからこの雨は痛い。仕方ないので2時間くらいはZWIFTで回しておかないと。
首肩体操、レッグレイズ3種、背筋1種やって、ZWIFTはCocoさんでFlat Routeから入る。金曜の出張に続き、土曜日は綾部往復運転手で足腰に疲労が蓄積。上半身と下半身が噛み合わずギクシャクして回しにくい。綾部往復200キロちょっとでこの疲れだと、片道280キロのツールドのとへの道のりは気が遠くなる。走れるかな＞＜。
左足のクリートからキュウキュウと嫌な音が出るので、一旦降りてクリートにラスペネを注油の後Cocoさんに再遷移。35分経過して飽きて来たのでSugar CookieのYumiさんへ遷移。ちょうどEpic KOM Bypass to Intersectionの最後の橋上だったのでラッキー。これを我慢すればしばらくはクルージングできる。崖の道で集団化した中にYUASAさんが居たので先頭付近でしばらく頑張る。
1時間10分辺りでYUASAさん離脱で、こっちはどうしようかと考え、Epic KOM Bypass to Intersectionでの5分地獄を避けてVolcano FlatのJacquesさんへ遷移。相変わらず脚の回転がギクシャクして無駄に疲れるが、ワークアウト中のKKBさんを抜いた辺りから少し調子を取り戻す。何とか100分までJacquesさんを30分我慢して終了。2時間には届かなかったが、体のバランスが崩れているので、それこそ無駄に疲れを溜める恐れ有りと断じて勇気ある撤退。
1h42m52s NP185w 180/367w 136/154bpm 87/98rpm TSS106 CTL55
最近はオクで入手したこのジャージでZWIFTには気合を入れておる。
作りがレーシングラインではないので、外走りには向かない感じ。元々第3世代EMONDA購入者向けのプレゼントジャージだったので、ストレッチ素材でもないし作りは平凡。でも色合いといいロゴといいデザインのセンスはなかなか良い。
