昨年度から朝練に拘って来たが、早起きに慣れること以外にあまり良いことが無かった気がする。この辺で一度夜型に戻してみる。夜練がしんどいのは承知の上だが、変化が欲しい。しばらく経過観察してみる。
夜は体全体が疲れているし、夕食後だとなおのこと脚が怠い。視力も落ちていてZWIFT画面の文字も読めない範囲がグッと増える。悪いことばかりのようにも思えるが、良い事もある。夕方アルコールを飲めなくなる。練習終わって風呂入って、ブログ書いたりネット見たり、ちょっと時間が経つと寝る時間。なおのことお酒を飲む暇はない。それでも飲んでしまうと練習疲れに遅い時間のアルコールが重なって、朝の辛いこと辛いこと。
今日2年ぶりで夜練。やっぱり脚回らずキツかった。
Sugar Cookie with Maria
65m34s NP167w 161/316w 128/150bpm 83/129rpm TSS55 CTL56
続けてみるのだ。
