朝は首肩体操、体幹トレしっかりやってシャワー。夜練はMariaさんでSugar Cookieをヘロヘロで。今日は20時半ごろからのスタートで、昨日よりもさらに体が重い。70分回してCペーサーへ遷移できない日々が続くと思うと先が思いやられる。ので、きっかけがあればDペーサーのままでも積極的に上げていく。朝に比べて出力全然上がらないし、総合的に本当にしんどいけど。
Epic KOM Bypass to Intersection から風車さかで集団から飛び出し、砂漠で一度集団に遷移し直し、また出て行く途中でのこと。30分過ぎからか、オージーのK.Hなるやからがぴったりお尻にくっ付いて離れない。90wまで落としてヤツを前に出しても直ぐに後ろに下がりやがる。それを繰り返しているうちに無性に腹が立って来て、登り気味のスプリントセグメントで後ろから飛んで行った連中に乗っかってK.Hを煙に巻く作戦に出てみる。が、白いジャージの私が目立つのか、しっかりくっ付いて来やがるので、45分くらいからか、登りの度に踏んで我慢比べで引き千切る。それでも数秒後ろで目張っているのがこれまた無性に腹が立ち、何が何でも見えなくなるまで逃げてやると踏ん張り続ける。20分間Ave200wで逃げ続け、27秒まで開いたところで65分経過。もうええかと分岐でSugar Cookieコースから外れ、5分流して終了。お陰でTSS70稼げた。それにしても腹が立つ野郎だった。
Sugar Cookie with Maria
70m42s NP181w 175/328w 141/161bpm 85/96rpm TSS70 CTL56
