まだ疲れが抜けない、というより喉のイガイガとともに全身もだるい感じ。明日は土曜日だけれど東京へ日帰り出張。行けるかな＞＜
さて、Intervals.icu使用者の話しをちょっと検索してみると•••、無料の状態だと過去データが3カ月分だけアップロード、サブスクすれば過去データー全部やってくることが分かって迷わず課金。4ドル／月。今だと580円くらい。安い。
課金後STRAVAから直ぐにデータはやって来て、めでたくフィットネス（＝CTL）は54となった。下の比較の通り、ほぼGoldenCheetahに追い付いたので、もうIntervals.icuだけでオッケー。今日はグラフのカスタマイズをやってみたが、他にも使い方を徐々に勉強して行こう。
今日のZWIFTもなかなかに地獄。そもそもの夜脚の重さに加え、体調不良が重なってMariaさんから誰にも遷移できず。
以下、比較。CTLが綺麗に並んだのでIntervals.icuに1本化決定。
Strava:63m07s NP168w 163/322w TSS54 CTL52
Intervals.icu:63m07s NP170w 162/322w TSS55 CTL54
GoldenCheetah:63m08s NP170w 163/322w TSS55 CTL55
Intervals.icuの不満点は、データーの根拠がGarmin ConnectではなくSTRAVAであること。何が問題かというと、外練の平均出力が「ゼロ有り平均」で管理されること（ZWIFTは回しっぱなしだから変化は無い）。「ゼロ無し平均」のGarmin計測値より25〜30w下がった数値がフィットネス算出に使用されるのがとても残念。
なので・・・、
下りでも踏めっ！ローテで下がって休むなっ！
そういういことね（泣；
