High on Life

NO BIKE NO LIFE

8/30 Friday |

5時30分なんとか目覚ましと共に起床。4時にトイレで起きた際に起きてしまう選択肢もあったが、練習しないから時間が余ると思って寝たが、やっぱりまだ5時半だと二度寝の怠さが残る。それでも昨日朝よりマシなのは、昨日の夜練後にプロテインを、寝る前に生姜蜂蜜入りドリンクを飲んだお陰か。

本日は台風に備えて在宅勤務としていたが外は晴れ。天気予報も晴れマーク並んでいる。軽朝食、コーヒーでまったりして散歩。あれ?15分くらいでハンガーノック。エネルギーの枯渇が甚だしい。20分くらいでヨレヨレで車に轢かれそうだったので、自販機でクエン酸入りスポドリ補給。小銭持ってきて良かった。ちびちび飲みながら少しずつ回復。夜練と睡眠とでエネルギー残量はギリギリなんだな。気を付けないと。

クエン酸で少し余裕ができてきたところで、GARMINデータとSTRAVAデータについて考える。下りで休めるからその後の出力があるのだし、ローテの後ろで休んでるからその後の出力がそれなりになっている、と考えれば、走行時間一杯のゼロ有り平均出力の方が、日々のデータ管理には有意義なのか?そうなんだろうな、という結論が出た。それはきっと正しい管理方法だな。

帰宅前コンビニで禁断の菓子パン(超美味い!)とアーモンドドリンク補給。結局1時間は歩いて、汗も相当かいたので結果オーライ。

 

昼休み、外食ついでにホームセンター寄ってダンボールを頂いて帰る。ホームセンターは大きいのがある。使用済み段ボール置場の横のサービスカウンターの店員さんに一応声掛けしたら、「程々にお願いしますね、一応うちも新品の段ボール売ってるのでね!」と優しくお応えいただく。ありがとうございます、と丁寧に返事して大きめの3個ほど、”ほどほど”に。

ジムニーの助手席倒して前後輪外したエモンダを立て積みできるのは確認済み。ホイールひとつは天井ラック吊りで、あとは荷物類の上にヘルメット・ホイール1個を段ボールでふわっと積載すればオッケー。これで秋の遠征シーズンは安心。

 

今日は休足日。夜練の場合、金曜日を休みにしないと土日追い込めない。強制的に1日完全レストが入るのは実は今までできなかったこと。レストを入れるのに恐怖感がある事は大袈裟な表現ではない。