4時30分自然起床。昨晩ほとんど眠れなかった。朝練起床の体質がまだ残っていて、眠いのに4時ごろから意識がスッキリ覚めていて、無理に寝ようとするより起きた方が楽と判断。それでも朝練する訳でもなく、ダラダラとコーヒータイムを過ごすのみ。
夜練い備え、夕食前にスピードウォーター20g飲んでおく。今日はお昼が少なかった分お腹が空いて夕ご飯をお代わり。お陰で胃腸の働きと脚の働きが喧嘩して、非常に重く厳しいZWIFTとなった。
Greatest London Flat with Coco
65m31s NP175/ave170w w/HR1.25 136/153bpm ave84rpm TSS76 CTL58 TSB-14
London でペーサーグループライドって、過去にやったことあるかな？記憶に無いなぁ・・・。
9月14日土曜日はツールドのと前日入りで小湊アニキと同宿。2人で前夜祭をと焼肉屋さん予約。日曜日ゴール後はコナさん主宰で美味しい和食が待っている。楽しみだ。
