日曜142キロ稼いだとはいえ、結果として土曜、月曜とサボっている（それぞれ285キロのドライブをサボったと言えるかどうか？）ので、今日は日帰り出張だったけれどもアルコールも我慢して帰宅後すぐにZWIFT。土日月と飽食して体重も体型も少し戻ってしまったし、やり直さないと。次は200km山岳グランフォンドで、コナさん、中田さん、藤原さんらと勝負にならない勝負をしなければならないのだ＞＜。
MariaさんでGreater London Flat を行くが、明らかにお疲れさんで全く回らない。昨日は20時前に気絶するようにベッドに横になったし、土曜287キロ運転、日曜142キロライド、月曜285キロ運転では、還暦親父は当然廃人だ。20分まで我慢に我慢を重ねてようやく回り出したところでCocoさんへ行こうとしたがいないのでクラシックというコースにいるYumiさんへ遷移。これがまた辛い＞＜。ギアを一枚上げて追いすがり、緩斜面登りで前に出て平坦は後ろに下がってひたすら耐えるを繰り返す。70分までと決めて、65分過ぎ最後の緩斜面で強く回してしばらく逃げて、70分過ぎてシフトダウンして流して終了。
しんどかった。ま、いいか。今は積み重ね期間だ。
しかし体重が落ちなくなってきた。汗っかきは治ってないから代謝が大きく落ちたとは思えないのだが、なかなか。今年はヴァーム飲んでないからかな？買おうか、ヴァーム。
73m12s NP174w ave168w w/HR1.31 128/151bpm ave84rpm TSS83/CTL66/TSB-17
