雨。
石川県にも大雨で、奥能登では長い間放置された被害状況にまた大きな被害が重なっているようだ。酷すぎる。
こちらも結構な振りで、11時に予約していたエモンダの点検は、家で車に積み込むことさえできずキャンセル。エモンダに特段問題はないのだが、ツールド福井の受付で、ショップで点検した証しを出せって言うので予約したのだが・・・。来週予約し直し。確かに福井のコースは整備した状態であることが望ましいのは確かだけど、もう少し後ろでおきなわに送る前に点検したかった。
今日は雨予報で目覚まし無しだったので全然起きれず。目が覚めても体が言うことを聞かない感じで、なかなか起きれなかった。7時18分起床。脚も内臓も疲れていると感じる。
結局行かなかったけど、上記の予約があり短時間高効率練に。バランスボール、プランク、レッグレイズ、背筋。ZWIFTは60分の予定で最初からYumiさんでThe Big Ring に入る。砂漠地帯から始まったので、最後にグラベル二段登りが来るな。
このところ体感とKICKR COREとのズレを感じる。疲れて出力が出ていないのも確かだが、何回もそう感じると言うことは、長いことキャリブレーションしてないのも原因の一つと考える。次は忘れずにやらないと。
46分過ぎからグラベル二段登りへ。一段目でするすると飛び出した2人を追って追い付き追い越す。しかし出力が続かず真ん中の平坦ではYumi集団に追い付かれる。二段目は弱気で力を控えるが、頂上左側の看板が見えたところからダンシングで追い上げ、先行の4人を追い抜いて登頂。力が入らなかった。全体にペーサーのレベルを上げた形跡があるにしても、この二段登りで集団に追い付かれるのは弱っている証拠。Genieさんに競り勝った頃の力が全然出ない。
61m32s NP181w ave176w 140/169bpm w/HR1.25 84rpm TSS76/CTL66/TSB-8
