High on Life

NO BIKE NO LIFE

10/17 Thursday | recovery workout

ブレガバリンのせいか、ベッドインから寝つきまでが早く、睡眠時間は短くても5時前に目覚めてそのまま起床。起きる時間は老人のように固定されてきたが、夜練型だと就寝が遅くなりがちで、結果睡眠時間が短くなる。おっさんはそれで良いのかもしれないが。

今日は午後学生と梅田でフィールドワーク。大阪が初めての日本の大都会経験の留学生にとっては、目を丸くすることが連続する。日本の学生も、そんなに梅田のことを知っているわけでもないので、新鮮な驚きが多いようだ。自分の作品視察を軸に、何が今の梅田で足りないか、梅田がもっと楽しい街になるためには何が必要かを考えさせながら2時間ほど。

タイムアップで、興味が尽きない学生を残して、硬膜外ブロック注射の予約に間に合うよう、中央線ではなく近鉄で学園前のペインクリニックへ急ぐ。注射と増量したブレバガリンとで様子が少し改善したのをいいことに、帰宅、夕食後ZWIFT。本当は安静にしてる方が治りが速いのだが、今はそうもしていられない。一か八かの並行路線だ。

ただし、今日はリカバリーとする。昨日から気持ち良いくらい眠いし、今日から薬も増量したし、無理は禁物。アクティブレストでゆるゆると、と思って選択したワークアウトが割とキツい。元々疲れが溜まって頸椎症再発しかけているのだから脚は重い。175w10分×3本が今の自分位はリカバリーには感じられず、結構辛かった。しかし不思議なことに、やった後は少し脚軽くなったかな?と思えたので、やって良かった。

 

60m27s NP157w ave148w 126/141bpm 85rpm TSS54/CTL80/TSB-8

 

55分間のワークアウトを終え、60分到達まで120〜130wで、余計なことしないようにクルクル回して終了。

早くこの状況を脱したい。