4時45分目覚ましで起床。右腕、肩の痛みがありあまりスッキリした朝ではないが、告知したので起きないといけない立場。眠い＞＜。薬の効果もあり怠いけど、淡々と朝のルーティーンをこなしていく。いつもの軽朝食にTKGを足して、珈琲にMCTオイル小さじ2杯入れる。体幹トレしっかりやって着替えて出発、の前に保険のバナナを1本。
ロングボトルにグランフォンドウォーター40グラム。ノーマルボトルにW-AIDとアミノバイタルプロ。さらにフラスクにW-AIDを入れて腰ポケットに。あまり寒くないし、おきなわの気候に合うかどうかは分からないが、今日と同じ装備で慶佐次の補給所まで凌げれば良いなと願う。
7時2分開橋を出発。今日は出掛けからあまり寒くない。東紀寺三でコバさん離脱でまほ練へ。鉢伏峠への登り、前半勾配のキツい区間で敢えてアウターで踏んでいく。タイムよりもFTP更新狙い。帰宅後確認したら、1w足らずで更新ならず、残念。3日前に大正池で出したばかりのFTPなのでまぁ良い。5分Maxは更新していたので少しは報われた。
その後、幾つものアップダウンを繰り返し東攻。まさにおきなわ東海岸的苦痛。パワーで押していく登り返しや緩斜面は得意だが、勾配キツい登りでイヤモッちゃんとK久保さんに置いていかれる。下りで待ってもらって追い付くを繰り返し、何とか伊賀へ。信号のない田舎道を進み、いよいよラスボス御斎峠への登りスタート。御斎峠入り口までが勾配がキツく長い。やはり薬が効いているようで、力が入らない。それでも今日は尿意に悩まされることなく走り切った。自己ベストよりも4分も遅れて峠通過。パワーが戻ってきたけど、上りセグメントがことごとく停滞しているのが気になる。2016年に2015年のおきなわ100DNFのリベンジを目指して頑張っていた時の記録があちこちに残り、体重もそうだが今との違いを思い知り不安になる。
ともあれ、今日のラスボスを終え、あとは加茂LAW目指して突っ走るのみ。首と腕が痛くて乗車姿勢そのものが苦痛。このメンツでローテするのはなかなか厳しいが、短くても飛ばさず前を引く。加茂LAWが見えた時にはホントに限界フラフラ。へたり込んで補給しているとテラさん登場。4人で記念撮影して流れ解散。
K久保さん、イヤモッちゃん、コバさん、テラさんありがとうございました。
4h38m15s 121.9km NP183W ave145w 133/171bpm 76rpm TSS281/CTL95/TSB-41
ヘロヘロで、清水橋から和束へ下りながら、意識が遠のいた瞬間もあり、加茂LAWでは体感的にエネルギーほとんど残ってない感じだったのに、GARMIN先生は何故こんなことを言うのだろうか？不思議だ。もっと追い込めと言ってるのだな。
