7時28分起床。まだマシな方か。いやしかし、昨日は日本酒逝ってしまってグロッキーな朝を迎えてしまった。Ascenders にも間に合わず、花粉で目が痒いので外へもいけず、スコアにも負けず劣らず精神的にストレスフルな状態。自業自得とは言え、日本酒を飲みたくなる時って、どうしようもなく飲みたくなるので仕方ない。
体幹トレも何もせず、Mariaさんで60分クルクル回そうかとスタートしたが、最近ワークアウトが続いているので、ペーサーライドが退屈極まりない。9時半回ったらAscendersを終えたNaさんや練習太郎さん、Pat隊長らに合流できるかも？と考え一旦27分で終了。再ログインするが、ライド中のフォロワー欄に知ってる人の名前が出てこない。ありゃぁしょうがないわねと、Cocoさんに入りしばしクルージング。それでも退屈には変わりないので、The Big Ring走行中のYumiさんへ遷移。ちょうどグラベル二段登りを終えて風車を過ぎたところで合流して拍子抜け。出たり入ったりしながら、63分経過まで。3人分合わせて90分過ぎて終了。
FR965准教授の指示が”115w30分”だったので、3倍になったけど、自分的にはちょうど良いrecovery rideになった。”115w30分”って指示、昨日のワークアウト強度が高かったという判定なんだな。
Maria 28m13s NP152w/150w 124/134bpm 87rpm TSS20
Coco & Yumi 64m43s NP168/165w 134/146bpm 89rpm TSS55/CTL44/TSB-1
午後、庭を眺めていてムズムズしてきたので、残った数個の節有り屈強欅を再攻撃してみる。もう薪割りというより、”薪破壊”だっ！！！と言わんばかりに斧を力強く振り下ろす。少しずつ外側から剥いで行く感じで、何かに取り憑かれたように進めていく。6個残ったうち、4個片付けた。これ以上やると気が狂いそうだったので、あと2個、またのお楽しみに残した。ふぅ〜っ。
