今日も在宅勤務。今日こそは、であったけれども、昨晩webで19時から21時まで外部研修で、頭がクリアになり過ぎて眠れず午前様。で結局今朝も起きれず。
睡眠不足がそのままスコアに現れているが、GARMIN先生からおめでとうと言われてびっくり。そうなのよ、今日で61歳なのよね＞＜。全然おめでたくないけど、随分と手の込んだ画面だこと。誰が考えてるんだろうなFR965の画面表示デザイン。休息日のパームツリーもなかなかよろしいし、このロウソクにはほっこりしたな。
今日も遅めで短時間高効率になったので、30分のワークアウトを探す。スレッシュホールドで良さげなのがあったので選択。コースを未完走のコースに設定してRIDEボタンを押して待つも、アプリダウン。既完走のコースなら大丈夫かとやってみるが、まだダウン。その前にも3回ダウンしていて、計5回。さらにその後にもペーサーグループライドで2回ダウンして、15分ほどが消えていった。一体何が起こっているのか？Wi-Fiが脆弱なのか？息子が重い動画とか観ていると落ちるのか？もう一個ステーションを追加すれば良いのだろうけど、それもなんかもったいないな。
で、時間が更になくなったので、アップ無しでJacquesさんへロックオンして必死で回す。なんとか付いていけるが、緩斜面で吸収したCocoグループに邪魔されて千切れてしまった。ダッシュで脚を使って追い付くのを避け、あっさりJacquesさんへ遷移し直す。時間が無いので25分で切り上げ、心拍が130を切るまでクールダウン。が、これまた最近不調のTICKRの異常な動きで130を切ることができず、仕方なく2分流し他ところで終了。
Volcano Flat with Jacques
27m03s NP193w/191w 136/162bpm 89rpm TSS30/CTL40/TSB-1
25分でTSS30稼げたのは大きいな。
