もはや夏バテ。もうどうしようもなく疲れが出た。土曜日出張から帰ってきた時に、ん？ちょっとヤバイか？と感じて以来、体調回復せず。年齢を加えるに従って暑さが増していくのだからしんどいはずだ。胃腸も年々弱っているところに、暑さで水分過多になっている。昔から夏バテとは9月中旬になって夏の疲れが出てくることを言うのだが、ひょっとして9月にまたしんどくなるのかな？それともこのまましんどいままなのかな？
今日は出張で、朝少し時間があるけど何もやる気せず。疲れているなぁ。なのにGARMIN先生からは上のような指示が。毎日のデータを積み重ねていてこの指示だから、間違いではなかろうが、やれるかな？やれるかどうかより、やりたくない。それでもコーヒー飲んでる間に少しは気持ちが晴れてきて、取り敢えず体を動かすことに。
体幹トレショートバージョンからのZWIFTはMariaさんからゆるゆる始めるつもり。が、Volcano Circuitではそうもいかず、短い周回の中に5箇所どうしたって上げざるを得ないところがある。そうか、その5箇所を使ってGARMIN先生の指示に近いことをやってみようかと思い付く。でやってみたら、やっぱりしんどかった＞＜。少し後悔した。この脚の疲れはだいぶ残るかも？と。GARMIN先生のメニューだと65分の中に380w10秒を12本、計2分間入る。380wまでは行かずとも、35分間でZ6(283-352w)で20本、計2分18秒滞在したので、まぁ合格でしょ。あでも・・・、65分のなかに2分間しか入れないのがミソなのかも？実はリカバリーなんじゃないのこれ？はぁやっちまったかも＞＜。
Volcano Circuit with Maria
36m05s NP179w/Ave170w 137/155bpm 91rpm TSS35/CTL41/TSB-5
てことで、今日は元々の夏バテによる怠さに朝練による怠さも加えて、とてもとても辛い出張でした、とさ。新幹線とか、電車とか、マジやばいと思う。しかし、ほんとに気を付けないと、これで風邪でもこじらせたらえらいこっちゃ。
