7時18分起床。肩と腕の痛みがここ数日の間では激し目で、起きたり寝たりで疲れを残す朝。まだ“思い付き大台ヶ原ドンタッチ”の疲れ取れてないのか？あるいはビール、うどん、パスタをはじめとした小麦まみれの生活で炎症に拍車をかけているのかも知れない。コーヒー飲みながらその辺り検索。やはり炎症反応を促進するようだ、小麦君は。ジョコビッチの本を読み直そうか・・・。今日はもしやと思い、先週のうちに在宅勤務申請しておいたので助かった。
起き出して諸々動き出すと、少しずつ痛みが鎮静化してくるので、ちゃんと体操などすれば自転車には乗れる。しかしこんな生活が続いて、減量するモチベーションが保たず登れない。飲んでいる薬も調べてみるとやはり肥満傾向があるみたいだし。なので、大台ヶ原HCは宴会モードで行くつもり。久し振りに大隊長に会えるし、ぽっこりした下腹見せて、怠けっぷりに喝を入れてもらおうかな（苦笑。コナさんはこのところ調子上げ目みたいだから、スタートして直ぐにさようならになりそう。ヒデさんの指の怪我は如何に？どうなるかな？いずれにしても楽しい遠征になりそうだ。
日中は仕事と下記の通りの忙しさで何もせず、家から一歩も出ず＞＜。あまりに怠惰なのもどうかと思い、久し振りに夜練することにして、晩御飯軽めにして、許恵先生の真似して下腹メインのキャリステニクスもどきを20回3セット。許先生の場合、腰を床から上げないのが難しい。腰が硬くて膝が顔の方まで来ず、どうしても腰を上げて反動つけてしまうので効果が薄い。
ZWIFTは60分程度のワークアウトを探して入ろうとするも、やはり未踏のコースを選択するとダウンする。それを2回繰り返したが、その前にKICKRもTICKRも認識せず、併せて15分くらいで経過。尚且つ、Cocoさんの途中でクリート位置調整で5分を失い、当初の予定から大幅に遅れて45分で終了。ログアウトせず止まっていたので、Aveで7〜10wくらいは損しているな。
Volcano Flat with Coco
47m03s NP175w/ave170w 138/156bpm 91rpm TSS43/CTL41/TSB-6
金曜日まで毎日夜練とするか・・・。
2012→2022
”たえぇーがたきをたえっ、しのびぃーがたきをしのびっ・・・・・・”
いやはや、10年の間にすっかり浦島太郎になってしまった私。もっと早くしておけばよかったなぁ。
Appleアカウントを入力したら、新しいマックの設定はほぼ終了、終了とは言い過ぎだが、少なくとも心配していたデータ移行の手間は全く不要だった。そもそもiCloudに書類など全ての情報はあるし、Safariも8割方設定がそのまま引き継がれた。Musicもまんま有るし、あとはMicrosoftOfficeの類もライセンスで入って一網打尽。Strava、Garmin Connectのリンクも残っているし、Intervais.Icuのみ再リンクした。Garmin Expressはデバイスがそれぞれにアップデートするから不要と判断。それくらいかな？Bluetoothも、2012MBProに対応していない最近のデヴァイスも拾えるし、早速JBL Charge5で音楽聴いてるさ。
軽い、小さい、速い。プロセッサはM1で良いやと思って探していたけど、パソコン工房でM2がM1と変わらない値段で出ていたので即ポチ。しかもシルバー。
そんなことも知らんのかっ！ってMac使いの皆さんに笑われそうだが、iPhoneがMacの上で操作できちゃうなんてびっくりしたさーね(^^)。これで写真いちいちダウンロードしなくても貼れるし、ブログ執筆も楽になるな。他にも色々とホーッ！ってことがあるのでしょうきっと。
スムーズに移行出来たので、もう2012MBProは心置きなく初期化して送ってしまおう。下取りで2022MBAirを1000円引きにしてくれるのも有り難い。どこへ持っていてもどうせタダだし、下手したら処分費用とられるかも？だったし、よかったよかった。
