5時起床。今日もあまり眠れなかった。睡眠スコア41。二日連続なのでちょっとしんどいな。
今日帰宅したら、Apple Magic Mouse とWAHOO SPEEDPLAY POWRLINK CHARGING KIT が届いていた。マウスは今でこそ当たり前だが、乾電池入れ替えでなく充電式で楽だ。懸案のPOWRLINK CHARGING KITだが、なんとDual対応の二股仕様。あれ？間違えた？と思いきや、公式HPには1種類しかないし、間違えた訳でもない。単品販売だと二股しか無いんだな。別に充電できれば何でも問題無し。
今日も夜練。晩御飯軽めにして、プランク、下腹キャリステニクス、背筋やってZWIFT。昨日やり損ねたワークアウトをと探すが見当たらず、適当に目に入った55分間のメニューを選択。しかし途中で辞めてしまった。夜にVO2Maxメインのワークアウトは無理だな。そもそも今調子落ちてもいるし。ワークアウトは朝やらないと。半分過ぎた辺りで気持ちも脚も折れてしまった。一旦抜けて、ScotlandはLoch Loop を行くCocoさんへ入り直す。Rolling Highlandsの逆回りだが、パワーよりも持久力が必要な嫌な周り方。先ほどのワークアウト未遂で脚が終わっているのでなかなかに辛かった。
Workout未遂
25m56s NP191w/ave166w 138/165bpm 87rpm TSS29
Loch Loop with Coco
41m32s NP170w/ave163w 142/159bpm 87rpm TSS36/CTL42/TSB-7
週末までTSBマイナスのままでも別に構わない。ピーキングするほどの調子でもないし、気楽に行こう。
