4時30分起床。昨日寝るのが遅かった分、今朝は眠い。一瞬二度寝の危機に襲われたが、何とか身体を起こした。
今朝モーニングレポートに天気が出た。ファームウェアアップデートしたわけでもないのに、使い込む内、時々ちょこっと進化することがあって面白い。一時6000を切ろうかという所まで落ちた持久力スコアが、ようやく回復傾向に。ツルふくまでには7000台に戻したい。
コナさんが来季を視野にZ2トレーニングを取り入れているのに感化されて、私もやってみる。私のEDGE540ではワークアウト設定ができるのかできないのかが分からない。相変わらずのUIの不親切さには苛立ちを感じる。しょうがないのでZWIFTのワークアウトメニューからそれらしいのを選択。私の場合はまだ今季があるので、Z2でも高めのゾーンでワークアウトしてみる。
Foundation on Tempus Fugit
48m14s NP155w/ave149w 64%/Z2 132/151bpm 88rpm TSS35/CTL41/TSB-1
170wで75rpmから100rpmに上げる所で、どうしてもスパイクが出てしまうのが視覚的にとても嫌。10秒間なので仕方ないけど。
確かに繰り返し積み上げていく感覚を味わえそうなゾーン。ツルふくまで、室内練ではこの辺りをメインでやってみようと思う。
